2011年06月25日

ゼロカロリー炭酸飲料は太るの?

ゼロカロリー炭酸飲料は、飲んでも太らないのか?

疑問に思ったことがある方はしませんか?

ゼロカロリー炭酸飲料は、直接的に体重増加に
繋がることはないとされいますが、
パデュー大学の研究によると、
人工甘味料を使用しているゼロカロリー飲料を飲むと、
脳内にあるカロリー摂取量を測定する機能が
歪んでしまう可能性があることが分かっています。

つまり、ゼロカロリー飲料を定期的に飲んでいると、
甘味が強いものを求める傾向が強まるので、
結果として体重が増える可能性があるということです。

ゼロカロリー炭酸飲料なら
太る心配がないと思っている方は、
その考えを改めた方が良いと思いますよ。
posted by mambo560009 at 19:36| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月23日

歳を取ると太る理由

1日で消費するエネルギーの
基本となっているのは基礎代謝量です。

基礎代謝は、思春期をピークに、
加齢によって徐々に低下してしまします。

歳を取ると太りやすくなるのは、
基礎代謝が低下してしまうことが理由です。

30代になっても、10代の時と同じような
食生活をしていれば、体重が増えてしまうのは当然なんです。

摂取エネルギー量は変わらなくとも、
基礎代謝をとした消費エネルギー量が減少すれば、
身体に余分な脂肪が蓄積されてしまいます。

年齢を重ねても、昔の体重を維持することは、
あなたが想像しているよりも、難しいことだと思います。

【代謝アップにも役立ってくれるマッサージ情報】
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posted by mambo560009 at 15:44| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月21日

食道がんの原因

国立がんセンターの「がん予防のための12ヶ条」には
熱い飲食物は最小限、熱い飲料は冷ましてから飲む
という項目があることを、ご存知ですか?

熱いものを食べると、
食道がんのリスクが高くなってしまいます。

関西地方には「茶がゆ」と呼ばれるメニューがありますが、
このような熱い食べ物を食べる習慣がある地域の人は、
食道がんになる人が多いことがわかっています。

「茶がゆ」のように熱い食べ物を、
流し込むように食べてしまうと、食道が火傷してしまいます。

そうなると粘膜の細胞が変質してしまい、
食道がんを引き起こす可能性が高くなってしますのです。

熱いものを食べる時は、なるべく常温に戻してから
食べるようにすることが食道がんの予防に繋がります。
posted by mambo560009 at 18:51| 健康総合 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月11日

腰痛の原因

腰痛が起きてしまう原因としては、
「姿勢の悪さ」「激しい運動や労働」「老化によるもの」
「内臓の病気」「精神的ストレス」 などなど、
さまざまな原因があげられています。

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その中でも腰痛の原因は
・脊髄に原因があるもの
・内臓に原因があるもの
・精神的に原因があ るもの
という風に、大きく3つに分けることができるのです。

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posted by mambo560009 at 11:32| 腰痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月03日

心筋梗塞と動脈硬化

心筋梗塞が起きる原因となっているのは、
動脈硬化が進行して、血管内のプラークと
呼ばれている脂肪などの固まり破れることで
血栓ができてしまうからです。

動脈硬化になる原因は、
乱れた食生活や生活習慣です。

ストレスを受けることも大きく影響します。

特に影響が大きいのは、
動物性脂肪の多い
高カロリーな食事をすることです。

血中の悪玉コレステロールや、
中性脂肪が増えると、
過酸化脂質を増加させる原因となってしまいます。

それらが、血管壁に付着してしまうと
血管を詰まらせる原因になって、
血管が破れたりしてしまうのです。
posted by mambo560009 at 19:34| 健康総合 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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