2011年04月28日

検診結果に異常がなかった場合

結果に異常がなかった場合は、
一安心となります。

生活習慣に気を配っているという方は、
そのまま引き続き、規則正しい生活を
続けていけるようにしましょう。

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また、結果に異常がなくても、
この数年の検査数値の推移は
なるべく見るようにしておいた方がいいでしょう。

現在は正常範囲内であっても、
少しずつ上昇傾向がみられているのであれば
要注意となるのです。

とはいえ、治療が必要な状態ではないので、
生活習慣に気をつけると共に、
場合によっては、状態に応じたサプリメントなどの
機能性食品を活用するなど、
自分で日常の健康管理に気をつけていきましょう。
ラベル:検診
posted by mambo560009 at 12:34| 健康診断や検診や人間ドック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月26日

コレステロールについて

コレステロールを気にしている人たちは
たくさんいるとおもうのですが、
コレステロールはたとえ悪玉でも、
基準値に収まっている限りは、
健康上の危険性は少ないですので、
必要以上に気にして
ストレスにならないようにしましょう。

また、コレステロールは、外から取る量よりも、
肝臓で作られる量の方が多いですので、
食事に気をつけるべきというよりは、
肝臓を強壮することが重要になってきます。

カキ・イカ・ホタテなどには、
タウリンという肝臓を強壮してくれる栄養素が
たくさん含まれているので、
肝臓が弱いという自覚がある方は、
積極的にこれらの魚介類を摂るようにするといいでしょう。
posted by mambo560009 at 13:55| 肝臓の健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月21日

受けたあとが大切

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健康診断や検診というのは
場所を選んだり時間を確保したりと、
受けるまでに決めなくてはならないことが
たくさんあると思います。

また、検査としても、
採血やレントゲンに始まって、
場合によってはバリウムの検査や、内視鏡まで
慣れない事柄のものがたくさんありますので、
どうしてもそちらに意識が
向いてしまいがちになっていると思います。

しかし当然のことですが、
健康診断は受けた後にどうするかが
大切なのです。

異常があった方も無かった方も、
健康診断を活用するポイントがあるのです。
ラベル:健康診断
posted by mambo560009 at 13:39| 健康診断や検診や人間ドック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月19日

カテキンダイエット効果

お茶に含まれているカテキン。

コレには、ダイエット効果があります。
(モチロンお茶を飲むだけで痩せるわけではありませんが。)

お茶が含んでいるカテキンは小腸に入ると
アミラーゼの働きを弱めてくれます。

アミラーゼの働きをカテキンが抑制する為、
でんぷんは分解吸収されずにそのまま大腸に送られます。

分解されないデンプンは大腸で
ビフィズス菌の栄養と化します。

1日に、煎茶4杯〜6杯分程度のカテキンを
摂取する事で効果が表れる研究結果もあるそうです。

また、腸内に善玉菌が増殖する事で
新陳代謝が向上し便秘が
改善される効果も期待できます。
posted by mambo560009 at 19:48| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月13日

メディカルチェック(人間ドック)

特定の部位のがんに限定せずに、
身体全身を、がんや生活習慣病などの
頻度が高い疾患をチェックすることを
目的としている検診のことを、
人間ドックといわれているのです。

「ドック」とは、
船を水から上げて検査、修繕するところなのですが、
それを人間になぞらえている呼び方と
なっているのです。

人間ドックは、
健康状態を詳しく調べたい、
病気の有無を詳しく検査したい、
という受診者のニーズに基づいているものであり、
各医療機関もさまざまなコースを
用意しているようです。

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posted by mambo560009 at 15:16| 健康診断や検診や人間ドック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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